2014

Вырваться из пузыря. Первые сложности...

Заметили, что я пропустила на прошлой неделе публикацию из цикла "Вырваться из пузыря"? Все потому, что коучинг-то не такое легкое занятие, как может показаться на первый взгляд. Он ставит перед тобой задачи, для которых ты не всегда знаешь пути решения. Но решать надо, так как именно эти решения и помогут в конечном итоге прийти к намеченной цели. Вот несколько правил, которые помогут облегчить тренировки:

1. Не усложнять! Я тут пока составляла SWOT-анализ ситуации относительно достижения цели - всю голову сломала, поставила на уши фейсбучек, анализировала, составляла огромную таблицу, а Кира Сорина выслушала, попросила выделить жирным все пункты, которые касаются меня лично, а не ситуации в целом, и... объединить их все одной фразой - "мой характер". Ну и отправила меня дальше думать над SWOTом и не усложнять. Задача-то не найти во мне изъяны, а просто описать сильные и слабые стороны ситуации в целом и наметить вероятные угрозы и возможности. Но неделю я на самокопания потеряла :)



2. Говорить правду. Конечно, иногда мы сами не ведаем, что истинно, а что ложно. Еще меньше мы знаем о том, что именно скрывается под ложными целями, желаниями, убеждениями. Задача коучинга как раз найти такие моменты и помочь нам определиться с истинной целью и найти верный путь. Но иногда мы пытаемся утаивать информацию от коуча намеренно, так как не хотим думать о какой-то возможной помехе. Но кому мы этим хуже делаем? Только себе. Ведь чем откровеннее мы будем, тем точнее выстроим маршрут. Вот, например, женщина обращается к коучу с запросом устранить проблемы в бизнесе, но в ходе работы с Кирой понимает, что на первом месте для нее семья и именно недостаток времени на семью заставляет чувствовать ее дискомфорт.

3. Не бояться и не сомневаться в своих возможностях. Это порой самое трудное. Ведь, по сути, я всю жизнь запрещаю себе мечтать о семье, так как боюсь, что это не сбудется, что мои мечты отпугнут счастье. На самом же деле, я сама этим привлекаю в жизнь людей, которые не готовы к созданию семьи. Причем часто не готовы именно со мной, так как интуитивно не чувствуют во мне внутренней готовности :)

В общем, SWOT мы дообсудили, прописали что я могу и не могу изменить в себе и своих принципах. Сейчас передо мной стоит новая задача: описать мужчину, с которым мне действительно захотелось бы пройти по жизни. Скоро выложу результаты :)

Кстати, какие подробности по работе с Кирой вам были бы интересны? А то я пишу свое видение, в то время как вас могут терзать совсем другие вопросы))

Прорвемся :) Пусть сложно сейчас, зато когда станет понятен маршрут к цели - сразу полегчает))))
Мне все интересно! Обожаю тему психологии и мотивации. Сама боюсь ставить себе цели, т.к. это же надо действительно признаться себя в правде и действовать))
Беда еще в том, что не каждый может адекватно взвесить окружающую реальность и понять что мешает в достижении цели. У меня не выходит никак)

Edited at 2014-07-09 06:12 am (UTC)
Лена, пункт 3 - очень и очень верно. Сама проходила через это и долго понять не могла: почему не со мной?? А оказалось, что была не готова банально:-)

Желаю успехов!
Сегодня пришло по подписке
Все мы знаем что в нашей жизни необходимо меньше переживать,ведь как известно нервные клетки не восстанавливаются.А на практике получается совсем наоборот , мы очень много переживаем и нервничаем по поводу и без повода.

Придерживайтесь этих простых советов , приведенных ниже и ваша жизнь станет хоть немного беззаботнее и радостнее.
1 Перестаньте беспокоиться о мнении других людей.

Делайте то что вы должны и не обращайте сильного внимания на чужое мнение. Люди всегда будут говорить у вас за спиной, особенно если вы впереди их. Поверьте-недоброжелатели будут всегда , и не стоит обращать на них особого внимания.
2 Перестаньте беспокоиться об ошибках прошлого.

На ошибках учатся. Многие богатые и известные люди совершали кучу ошибок. И как они в последствии все говорили- именно эти ошибки привели их к успеху. Просто вдумайтесь в эти мудрые слова.
3 Перестаньте беспокоиться об неудачах.

Не нужно думать об неудачах как о неизбежных вещах. Даже если и случиться неудача , то это не повод опускать руки и сдаваться.
4 Перестаньте беспокоиться о том чего у вас нет.

Человек такое существо , которое стремится к достатку, и поэтому часто переживает о том чего у него нет. А просто нужно сосредоточиться на том , что мы имеем и быть за это благодарным, и тогда есть много шансов что вселенная даст нам это.
5 Перестаньте переживать о том » Что будет-Если?»

Мы не в силах изменить будущее , поэтому глупо излишне переживать, о том что будет и что произойдет. Если ты можешь это изменить — действуй, если нет то тогда хотя-бы перестань переживать. А то так можно загнать себя в могилу.
6 Перестаньте переживать о мыслях-»Я буду счастлив- когда!»

Жить нужно сегодняшним днем. И всегда стараться получать от жизни удовольствие в данный момент. Запомните, Жизнь-это не конечная точка, а сам путь следования,и поэтому нужно всегда , в любой момент времени стараться быть счастливым.
7 Перестаньте беспокоиться о сожалениях.

Не сожалейте ни о чем в своей жизни. Если какое-то событие вас не устраивает , то подойдите к нему с другой стороны, и пусть оно вас чему-то научит. Сделайте себе скидку на человеческую глупость и двигайтесь дальше.
8 Перестаньте переживать об отказах.

Мы все часто боимся получить отказ и таким образом не можем покинуть свою зону комфорта . А как известно для того что-бы прожить действительно яркую и счастливую жизнь нам надо научиться это делать-покидать свою зону комфорта И тогда у нас появляется шанс прожить яркую и насыщенную жизнь . И как говориться-»Будет что вспомнить в старости.»
9 Перестаньте беспокоиться об ожиданиях общества.

Быть спортивным, быть красивым. Покажите всем свое богатство, свой статус, и тогда вас будут все любить . Какой бред… Когда вы нравитесь и принимаете себя таким, какой вы есть, вам не нужно никому, ничего доказывать. Не покупайтесь на идеальные образы, которые навязывают нам с экранов телевизоров. Старайтесь не принимать это близко к сердцу. Будьте самим собой!
10 Перестаньте беспокоиться о пустяках.

А это самый лучший совет. Есть такие вещи которые не стоят и выеденного яйца, а некоторые люди так забивают себе ими голову, что просто не могут спать спокойно. Забудьте о них раз и навсегда!
Re: Сегодня пришло по подписке
Ага :) Читала как-то... только теперь я еще беспокоюсь как бы обо всем этом не беспокоиться)
И еще
Советы для развития вашей личности:

Не стоит слишком строго осуждать себя , все течет , все меняется — все делается к лучшему.
Никогда не сравнивайте свою жизнь с жизнью других людей . Вы не знаете, что они пережили и не знаете какой путь они прошли в этой жизни.
Никто не в ответе за ваше счастье , кроме вас самих. Если хочешь быть счастливым -будь им.
Забудьте проблемы из прошлой жизни. Не указывайте вашему любимому человеку на ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее .
Больше смейтесь и больше улыбайтесь-не будьте букой.
Никогда не сплетничайте-так вы растрачиваете вашу энергию.
Почаще мечтайте , даже когда вы чем-то заняты- мысли имеют свойство материализоваться .
Никогда не сдавайтесь-запомните НИКОГДА!

Просто полезные советы для жизни:

Избавляйтесь от хлама-всего ненужного и не приносящего в вашу жизнь радость. Освободите место для радости и новизны.
Какова бы ни была ситуация-хорошая или плохая, она измениться. А в какую сторону -зависит только от вас!
Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите. Движение-это жизнь!
Помните , что после черной полосы всегда наступает белая полоса.Лучшее впереди!
Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы
Re: И еще
А вот из этого я многого придерживаюсь. Спасибо!
однажды я встречался с девушкой- были сложные отношения- короче психолог ей посоветовал воздержаться от отношений типа поцелуев/секса на месяц- я хотел сломать ему ноги и больше никаких впечатлений от этих индивидуумов..
Ну на самом деле мысль достаточно здравая... Хотя не панацея, конечно :) Но если мужчина готов ждать - это стоящий мужчина и его ждет достойная награда)